요로결석 관리를 위한 건강한 식습관
요로결석은 신장, 방광, 요도 등에서 발생하는 결석으로, 식습관은 이를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 음식을 통해 요로결석을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아봅시다. 1. 수분을 풍부하게 함유한 음식 올바른 수분 섭취는 요로결석 예방에 매우 중요합니다. 수분이 풍부한 음식을 포함한 적절한 식습관은 요로결석 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 과일과 채소: 수분이 많이 함유된 과일과 채소는 수분 섭취를 높일 수 있는 좋은 선택입니다. 수박, 오이, 딸기, 파인애플, 포도 등의 과일과 당근, 시금치, 양배추, 셀러리 등의 채소는 수분을 풍부하게 함유하고 있어 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 물: 물은 수분 섭취의 중요한 원천입니다. 충분한 물 섭취는 체내 독소를 제거하고 요로기관을 청소하는 데 도..
2023. 12. 14.
